Edzésterv, stb

Edzésterv, stb

Sokan kérnek tőlem emailben edzéstervet, és sajnos továbbra sincsenek jó hirem. Nem tudok és nem is fogok ilyet adni, mert halál amatőr lenne az egész.

Onnan kezdődik a dolog, hogy nem tudok edzéstervet adni, ha nem láttalak, vagy valamelyik RKC nem látott. Pláne nem tudok edzéstervet adni, ha mig FMS méséred sem volt. A dolog roppant egyszerű: ha nem ismerem a moblitás, stabilitás pontszámaid, nem terhelhetlek. Ha pedig ismerem, akkor már nagyjából sejtem, mi az, amivel használok, mi az amivel biztosan nem ártok Neked. De nem ismerem az erő és állóképesség állapotod sem. Sőt, Téged sem ismerlek, és az edzés egy szinten túl csapatmunka…

A célom amikor valakivel dolgozom a következő:
– erősebbé, gyorsabbá, robbanékonyabbá, fittebbé, izmosabbá tenni a klients,
– csökkenteni az esetleges fájdalmakat, és megelőzni a sérüléseket

Mindkettő egyformán fontos. A helyzet az, hogy ha nem látlak, nem együtt határozzuk meg a célokat, nem együtt értékeljük ki az eredményeket, ki van zárva, hogy mindkettőnek meg tudjak felelni. Annál pedig komolyabban veszem az egészet, hogy ne akarjam a maximumot kihozni akár magamból, akár belőled.

És ha Te nem veszel engem – minket – komolyan, akkor hasonlóképpen én se Téged. Ebben az esetben pedig mást kell keresned, aki ad edzéstervet levélben. Mert ilyen mindig lesz. Vagy tanulhatsz Kettlebellezni a youtuberól. Mert ilyen is mindig lesz. Csak éppen közben ott a számtalan példa – mesteredzők például – akik 4-5 órát utaztak csak azért, hogy RKC keze alatt ismerjék meg az alapokat. Valami okuk csak volt rá, nem? 🙂

Az edzésterv a látatlanba olyan, mint a vicc:
Mennyi?
Harminc.
Mi harminc?
Mi mennyi?

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook