Edzesek – 3 hetes program

Edzesek – 3 hetes program

November 15-december 8 kozott egy eleg egyszeru edzest fogok vegezni…

Minden nap:

200 snatch 10-12 perc alatt

military press 5×5

windmill 5×5

Mert megerdemlem…:) Az edzesek nem haladjak meg a 30 percet. Pihenonap: amikorugy erzem, majd pihenek.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook