November 15-december 8 kozott egy eleg egyszeru edzest fogok vegezni…
Minden nap:
200 snatch 10-12 perc alatt
military press 5×5
windmill 5×5
Mert megerdemlem…:) Az edzesek nem haladjak meg a 30 percet. Pihenonap: amikorugy erzem, majd pihenek.
Megosztás:
Facebook
Twitter
WhatsApp