Edzes – szombat

Edzes – szombat

Paran szoltak, hogy most mar az edzesemrol is irjak. Igazuk van…:)

Tegnap 20×5 huzodzkodas volt, kb 5 perces szunetekkel. A cel az, hogy majusra menjen a 48 kiloval 1 ismetles. Hat…valahol el kell kezdeni. De egyre jobban megy, ez teny.

Volt-e mas? Nem, ez a nap alacsony ismetles, alacsony intenzitas nap volt. Es miert csak ennyi? Az RKC rendszerben a huzodkodas erogyakorlat. Es nem eroallokepesseg gyakorlat, mint a kipping. Nem, nem nezem le a kippinget, de nem is tartom jonak. Eleg jo technikaval ment kozel 40 ismetles kipping technikaval, de elkezdett fajni a bal vallam. Abbahagytam, lass csodat, elmult. Erre korbekerdeztem 10-15 ismerosom, akik kippingelve huzodzkodnak, hogy naluk mi az abra. Ja, igen…hat faj a valluk, de ugye 30-40-et huzodzkodnak…

Tanulsag? Ha eroallokepesseget akarsz novelni, swing, snatch. Ha erot, akkor huzodzkodas egyre nagyobb sullyal, military press egyre nagyobb sullyal, felhuzas, egyre nagyobb sullyal. Az elet egyszeru am…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook