Edzés – szerda

Edzés – szerda

A mai edzés a robbanékonyságot vette célba…

Tehát viking push press.

Bemelegités után

2×3-3 viking push press – 48 kg

És utána:

112 viking push press – 4o kilóssal. Ez kb 1o perc alatt ment, tehát elég zúzós volt a tempó…Tekintve, hogy ez nagyobb, mint a testúlyom fele, eléggé elbágyasztott. Igy hát mára ennyi, illetve egy kis váll mobilizáció azért lesz…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook