Edzes – RKC kepzes alatt…

Edzes – RKC kepzes alatt…

Termeszetesen azota is edzettem, hogy nem volt kulon ez a lapon feltuntetve…Az RKC kepzes alkalmaval azert nehezebb edzeni – foleg ha az ember szervezo is – de azert par dolog belefert, es inkabb csucsokat probaltam csinalni.

Two hands anyhow – 48kg + 24kg
Bottom up press – jobb kezzel ment 9 ismetles, ballal meg joval kevesebb, de dolgozom az ugyon…
Flip swing – 48kg – 30 stabil ismetles
Goblet squat/Swing combo – 10/10 ismx3 – 48 kg

Termeszetesen ezt sikerult mind szombaton, hogy jol erezzem magam…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook