edzés – május 4

Indian club – 5 alapgyakorlat – összesen 250 kör

Katonai nyomások – 40 kilóig, ma nem erőltettem.

Snatch / 24kg – változó ütemben 200 snatch
5 perc szünet
2 perces snatch – 63 ismétlés

Ennyi…