edzés – január 20

edzés – január 20

Z DJM
Bretzel
Indian Club
Hídtartás
Stacked press – 44 kilóig fel is mentem…:)
Húzódzkodás – 4×3 + 24 kilóval
Renegade raw – 2x40kg
Kitörés előre és hátra +24kg – 3×5-5
Snatch 24kg – 4 perc tabata + extra 2 perc

Kellemes volt. A vállam egyre jobb, erre vártam hetek óta. Jó ez a Z….:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook