Edzes es steak…

Edzes es steak…

A hetfoi edzesem ket reszbol is allt, mert volt idom.

Az elso reszben kb. 250 swinget csinaltam 32 kilossal, ami nem eszbontoan sok. Viszont a cel az volt, hogy abban a pillatantban, hogy a swing a sajat sztenderdem szerint nem uti meg a mercet, a kettlebell lerakasra kerul. Ha ez eppen 5 ismetlest jelent, akkor ez van…Igy szepen es eleg nyugis tempoban jott ossze a 250, de ki is vett belolem…:) Aztan csinaltam meg 5×5-5 MP-t a 32 kilossal.

Es delutan meg volt egy kis idom, igy jott a meg 8×4 MP, a 32 kilossal.

Este pedig talalkozo Pavellel, es valoban steak volt a menu. Nem is akarmilyen. Es mivel mindketten a warrior diet alapjan eszunk, ez szep nagy steaket jelentett…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook