Edzes a multbol…

Edzes a multbol…

Pyotr Kryloff, erosember a cari Oroszorszagbol: “az amatorok, akikkel palyafutasom alatt talalkoztam allandoan a rekordokat kergettek. Ez alapvetoen helytelen koncepcio, es tonkre is teszi az embert. Nemcsak az a baj vele, hogy egy hataron tul az alany nem erosodik, de teljesen elhasznalodik a test. Most 43 eves vagyok, es semmivel sem vagyok gyengebb, mint 25 evesen. Az izmaim sem terfogatukbol, sem erejukbol nem vesztettek az evek alatt. Ez kizarolag az esszeru edzes eredmenye. Az ero es az izmok minosege, amellyel rendelkezem az ovatos es korultekinto edzes eredmenye. Meg akkor  is ha, mint cirkuszi erosember, gyakran napi 12-15 alkalommal kell bemutatoznom.”

Minel tobb regi konyv kerul a kezembe, egyre inkabb megerosodik bennem az a gyanu, hogy az allandoan vegkimerulesig vegzett edzes talan hibas koncepcio. Ha csak azt nezem, hogy a regi idok erosembereinek a karrierje gyakran 30-40 even at tartott, igy felmerul az a kerdes, hogy mikeppen nem egtek ki, konzervaltak erejuket es izmaik minoseget. Olvasva Klein, Sandow, Hackenschmidt es a tobbi nagy regi konyveit az derul ki, hogy az edzeseik teljes mertekben osszefoglalhatok azzal, amit Kyrlofftol ideztem. Erdekes modon szinte alig mentek el csucsig edzeseikben – akar a suly nagysagat, akar az ismetlesszamot tekintve – megis hihetelen erovel rendelkeztek, es ez igaz volt meg 40-50-60 sot egyesekre meg 70 eves korukban is. Manapsag, amikor az elsportolok 28 evesen mar oregnek szamitanak ez egy rendkivul erdekes aspektust ad azon emberek edzesenek, akik nem a hirnev vagy penz okan sanyargatjak magukat, hanem pusztan az elvezetert…

Az elson Sig 22, a masodikon 57 eves…

Sandow 40 es 30 felett

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook