Edzes

Edzes

Huzdodzkodas

10×5 – dinamikus military pull ups, mellig

100 snatch – egy kezcserevel / 24kg

1 perc szunet

40 snatch – egy kezcserevel / 24 kg

Ez egy eleg kombinacio volt. Az elsore elmentem kb 90 szazalekig – ment volna meg 10, pihenten 20-25 – es igy 100-nal letettem. A megoszlas 50/50 volt. Utana egy perc szunet, es azonnal meg 40 snatch.

Nyujtas es masszazs

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook