Diéta megjegyzések

Diéta megjegyzések

A legtöbb diéta ezzel kezdi: edd ezt. Abban a pillanatban, amikor ezt olvassa az ember, érdemes azonnal elgondolkodni, vajon kinek áll az érdekében, hogy többet vagy mást – természetesen csakis egy márkát – egyél. Furcsa módon minden diéta arról szól, hogy ezt vagy azt fogyaszd. Valamiért sosem szól arról amit a logika diktálna: egyél kevesebbet.

A dolog viszonylag egyszerűnek tűnik: ha kevesebbet eszel, mint ami a napi kalória szükségleted lenne, úgy fogyni fogsz. Ne várd, hogy most iszonyatosan tudományos leszek…Pusztán azt mondom, hogy ha tudjuk, mennyi kalóriára van szükségünk ahhoz, hogy a jelenlegi testkompozíciónk maradjon meg, úgy az alá menve a fogyás – és terv szerint a testzsírból fogyás – természetes. Nem tűnik nehéznek:

Egyél annyit, mint most + edzés = Zsírvesztés

Egyél annyit, mint most + több edzés = Még több zsírvesztés

Egyél kevesebbet, mint most + edzés = zsírvesztés

Egyél kevesebbet, mint most + több edzés =Még több zsírvesztés

Nem is tűnik olyan bonyolultnak.

És mégis az…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook