Csütörtöki edzés

Csütörtöki edzés

Bemelegités után

Guggolás 4o kilós homokzsákkal, mellen, kézben tartva 3x1o

Guggolás 4o kilós homokzsákkal – jobb és bal vállon – 2×5-5

Zsák felvétele – 6o kg – folyamatosan 1 percig

És eddig bemelegités volt…

Innentől búvárpipa a szájban…

Snatch 24 kg – 2o-2o ism

1 perc szünet

Snatch 24 kg – 4o-4o ism

1 perc szünet

Viking Push press – 32kg – 25-25 ism.

Elég finom volt…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook