Az edzes tervezese

Az edzes tervezese

Ket dologtol szeretnelek ovni, ami az edzessel kapcsolatos.

1. Honlapokrol szedj le edzeseket. Vagy blogokrol, mindegy.

2. Osztonos edzes. Ilyen nincs. Mert akkor az eredmeny is osztonos lesz.

Miert? Az elso es masodik oka ugyanaz. Nem NEKED keszul. Nem a te jelenlegi eronleted, celod, etkezesed es lehetosegeid veszi alapul. Hanem csak ugy van. Nem illik bele a tervbe, celtalan. Meg akkor is, ha az edzest az edzesert csinalod. Dicseretes, de aki nem tudja hova megy, sosem erkezik meg. Osztonos edzes…Viccelsz? El tudod kepzelni, hogy a kajakosok, uszok csak ugy, osztonosen edzenek? Szechy Tamas szazadra pontosan tudta, hogy a versenyzoi mit FOGNAK uszni, fel evre elore. Nem lehetseges, hogy volt egy cel, reszcelok, azt ezt szolgalo terv? 🙂

(Erre persze irhatod, hogy de hat eppen ma adtam Neked egy edzes otletet, es maris mast mondok? Ha figyeltel, ehhez az edzeshez adtam alap informaciot, tehat mi alapjan meddig juss el. Tehat  ez mar egy kicsit szemelyre szabott…)

Induljunk ki abbol, hogy mindannyian lustak vagyunk, es ahhoz, hogy tisztesseges munkat vegezzunk, kell egy ostoros ember, valaki aki hajt minket, vagy egy csoport, amely tagjai motivalnak, es valamifele versenges, ami feltuzel.

Ne hatarozz el hatalmas celokat. Csak akkorakat, amik eppen teljesithetok. Legyen az elso celod ez: 2008-tol lesz edzesnaplom. Hogy 2008 vegen tudjam, mitol lettem olyan eros vagy pacal…:) Es mit kell beleirnod? Errol majd kesobb…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook