Amiket megtanultam…

Amiket megtanultam…

Van pár dolog, amit megtanultam az elmúlt pár évben, többnyire a magam kárán…:)

1. Válassz mentort.

2. Maradj az alapoknál. A mentorod is ezt mondja…

3. Ha nem otthon eszel, egyél mielőtt eszel.

4. Vezess edzésnaplót.

5. Vezess étkezési naplót.

6. Egyél több fehérjét és zöldséget. Kevesebb szénhidrátot.

7. A pihenőnapot nem véletlenül nevezik így.

8. Ha az FMS teszted nem jó, akkor azt vedd komolyan.

9. Figyelj, ha a tanácsod kérik. Egy kérdésből többet tanulhatsz, mint egy egész szemináriumból.

10. Nem kell minden nap rekordot döntened.

11. Ha a nagyobb súly és az intenzitás között kell választanod, az intenzitás a nyerő.

12. SMR, SMR, SMR

13. Aludj 8 órát. Tényleg.

14. Olvass szakmai könyveket, internetes oldalakat, politikai hírek helyett.

Kérdésed van…jöhet…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook