Amiket megtanultam – kiegészítés

Amiket megtanultam – kiegészítés

Látom parázs vita/beszélgetés alakult ki, de valahol a cél is ez volt…Íme a kommentek alapján a kiegészítéseim a pontokhoz.

3. Ha kint eszel – étterem, nagyi, barátnő anyukája – , gyakran már olyan éhes vagy, mire a megérkezel, hogy mindent/bármit megeszel, amit nem is kellene. Ha az indulás előtt eszel egy kis mandulát, almát – valamit, ami nem eltöm, de az éhségérzetet csökkenti – akkor sokkal okosabb választásaid lesznek az étteremben.

6. Általában sokkal kevesebb fehérjét/zöldséget fogyasztunk, mint kellene, és mivel a legtöbb ételbe rejtetten is benne van a cukor, így abból pedig többet, mint szeretnénk.

1. A mentor választása két emberen múlik. Az, hogy én mentort választok, de ő nem is tud róla, vagy nem vállal engem az nem működik. Az edző egyben a mentor, esetünkben.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook