Egy kis gondolatébresztő mára…
Az edzésképesség ablaka – a sportoló funkcionális állapota által meghatározott olyan időszak, melynek során döntést kell hozni arról, hogy alkalmazzunk-e egy adott terhelést, melynek célja hasznos adaptációk elérése és a sportteljesítmény fejlesztése.
Az edzésképesség nyitott ablaka – olyan időszak, mikor egy adott edzésterhelés alkalmazása pozitív adaptációhoz, és így megnövekedett sportteljesítményhez vezet.
Az edzésképesség zárt ablaka – olyan időszak, mikor a test a kiegyensúlyozatlanság és lecsökkent funkcionalitás állapotában van, alacsony a Készenléte az adott edzésterhést érintően.