A testméret és az erő

A testméret és az erő

Az, hogy ma miképpen gondolkodunk az erőről, nagyban meghatározza a média és a társadalom által kialakitott, néha sajnos hamis kép.

Összefoglalva: aki nagy, az erős. Aki erős, az nagy.

Alapvetően ezzel nem lenne semmi baj, ha:
– nem látnánk olyan embereket, akik elképesztő erőkifejtésre képesek, miközben korántsem óriások
– nem látnánk olyan, egyébként kötött súlykategóriákban versenyző sportolókat, akiknek a testi ereje évről-évre növekszik, miközben nem vátanak súlycsoportot

Ezért fontos megérteni, hogy az erő jóval több változótól függ, mint maga a testméret, a száraz izomzat vagy más mérhető tényező.

Mik ezek:
– Mennyire vagy képes a teljes izomfeszitésre, tehát a lehető legtöbb izom együttes megfeszitésére.
– Az adott erőkifejtésben résztvevő izomrostok százalékos aránya
– Milyen időhosszig tudod fenntartani ezt az izomfeszülést
– Mennyi motoros idegsejt gátolja ezt az erőkifejtést
– Milyen sorrendben aktivizálódnak az izomrostok és az izmok

Vannak, akiknél a fenti tényezők csodálatos összhangban működnek, sok gyakorlás vagy éppen hozott genetikai alapok okán. Ilyenkor érti meg az ember, hogy mitől lehet az, hogy egyes emberek, dacára annak hogy meglehetősen átlagos testalkattal rendelkeznek, mégis iszonyatosan erősek, hogy egy embert konkrétan is megnevezzek, Dennis Rogers…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook