A teljes kép…

A teljes kép…

Ne lepődj meg, ha mostanában az RKC instruktorod mielőtt egyáltalán belekezd abba, hogy erősebb embert faragjon belőled az FMS tesztről beszél. Egyre többen döntednek úgy az RKC-k közül itthon is, hogy megismerik az FMS rendszerét, amivel a komoly edzések megkezdése előtt – nincs jobb analógiám – beállítjuk a futóművet, amennyiben a vizsgálat során kiderül, hogy nincs jól beállítva.

Aztán jön maga az edzés, ami az én szememben legalább annyira erősít és kondíciónál, mint amennyire megelőz vagy éppen rendbehoz. ( prehab/rehab)

És akkor még nem is beszéltünk az egyre népszerűbb SMR masszázsról, amit Csíky Ferenc barátom tett elfogadottá, bár szerintem még manapság is sokan nézik ezért futóbolondnak.

A kör még nem zárult be teljesen, de a figyelő szemek már láthatják a tervet…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook