Néha 5 perc is elég ahhoz, hogy igazán kemény legyen az edzés. Ma nem ez lett volna, de elment az idő, és a végén a mennyiséget intenzitással kellett pótolnom.
bemelegitésként doble clean – 4o+4o kg / összesen 3 ism.
4o kg – snatch – 5 perc alatt – 56 ismétlés
Elég húzós volt, főleg igy, 8o kiló alatt…:)