200 snatch – 80% intenzitas

200 snatch – 80% intenzitas

Ma reggel egy 80% inteznitasu snatch tesztet csinaltam. Mivel tudom, hogy az eddigi legjobbam 255 korul van, igy amit el akartam erni, az a 200 ismetles volt a 24 kilossal.

Ennek okan az elso 120 ismetlest nagyon kenyelmesen csinaltam, de az utolso 80 ismetlest kb 2,5-3 perc alatt nyomtam le, ami azert mar eros temponak szamit.

A vegen a pulzusom 130 korul volt, ami kifejezetten alacsony ekkora terhelesnel. Ahhoz kepest, hogy nem nyomom heti 4x jo ideje a Kenneth Jay Vo2 max programot, nem is rossz…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook