155/5 perc / kiegeszites

155/5 perc / kiegeszites

Ma nagyban szamolgattam, hogy a ma reggeli eredmeny utan mi lehet az, amit meg ki birok preselni…:)

Azt gondolom, hogy jelenleg ennyi a maxom, ezt pedig a kovetkezok alapjan szamolgattam:

Testsuly

Jelenleg 76 kilo, es a helyzet az, hogy ahhoz, hogy meg innen javuljak egy keveset, azt gondolom izomtomegnek kellene feljonnie. Hm…ezen erdemes elgondolkodni, bar eleg jol erzem magam 76 kilosan.

VO2 max teszt

A 6 perces teszt alapjan a 36/36-ban jelenleg 20-21 darabot kell csinalnom, a 15/15-ben pedig 8-9 ismetlest. Hat ez eppen eleg gyilkos, es most nem latom, hogy egy teszt alapjan ez javulna, mert ez mar igy is eleg csucs. Es ugye megint a testsuly. Olyat mar csinaltam, hogy 50 sorozat 7 ismetlessel a 15/15/ben, de a 8/9 darabbal mar 30 sorozat is borzalom, szo szerint. Ha ebben tudok javulni, akkor a 160 /5 perc meg eselyes…

Eletkor

Ja, es a jovo honapban 38 leszek…azert ezzel is egyre inkabb szamolni kell…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook