Jon Engum – Adj 10 percet és Embert csinálok belőled: A Végső Kettlebell Gyakorlat harcosoknak

Jon Engum – Adj 10 percet és Embert csinálok belőled: A Végső Kettlebell Gyakorlat harcosoknak

 

A kérdés amit feltesznek minden nap… Melyik kettlebell gyakorlat jó egy harcos kondicionálásához? Nos, mérget vehetsz rá, valójában nem lehet rossz választ adni. A lendítés jó harcművészek számára? UH, Igen! Vagy lehet a felállás ellen érvelni? Nem igazán, mert rengeteg előnye van a felállásnak. Mi a helyzet a szakítással? Természetesen a kettlebell világ cárja nagyszerű kiegészítés számos harcművész programjához. Mint mondtam… bármelyik lehet megfelelő, de mi van, ha a közmondásos lakatlan szigeten találod magad és csak egyetlen kettlebell gyakorlatot választhatsz, amellyel tréningezheted magad. A válasz egyszerű. Az egykezes felvétel és lökés.

A cikk folytatása itt!

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook