Ketogén diéta és a glikolitikus sportok

A glikolízis egy anyagcsereút, melynek során egy molekula glükóz két molekula piruváttá oxidálódik. Az elnevezés a glükóz (glüküsz görögül: édes) és a lízis (lüszisz görögül: hasadás) szavakból származó összetétel. Ez a folyamat a szénhidrátok katabolizmusának kezdő lépése, mely három alapvető célt szolgál: ATP termelése (anaerob légzés) Piruváttermelés a citrátciklus számára,...

Edzés 40 felett…

Alapvetően az életkor előrehaladtával szembe kell nézni azzal, hogy izmot veszítünk, erőt veszítünk és persze veszítünk a csontok erejéből, sűrűségéből. Csak éppen az a nem mindegy, mennyit veszítünk, és az, hogy mennyi ideig maradunk aktívak, mozgékonyak, és mikortól szorulunk rá mások segítségére. Izom - statisztikák szerint minden 10 évben izomtömegünk...