Mindig az alapok…

Gyakran írok a High Intensity Intervall Training ( HIIT) edzésről kritikusan, de szeretném, ha értenéd. Nem a módszerrel van gondom, hanem azzal, ahogy használjuk. A HIIT edzés szegény Izumi Tabata kísérlete óta került be a közbeszédbe, és látunk már mindenféle Tabata felhasználást. Tegyük fel, hogy a következő 20 másodpercben tiszta...