Izomritkulás – mi a megoldás?

Bevallom, nincs ilyen orvosi kifejezés, de ha van csontritkulás, akkor van izomritkulás is. A hivatalos neve sarcopenia – vagy extrém esetben cachexia, de ezt is csak azért írom le, hogy villogjak - , ami gyakorlatilag izom-szegénységet jelent, és remekül írja le a helyzetet. A fizikailag nem aktív ember 30 éves...

Halolaj – az érme másik oldala…

Évek óta halljuk a mantrát, hogy miért kellene mérhetetlen mennyiségű halolajat ennünk. Ilyenkor persze megjelenik több ismételt hatásvadász szöveg, mert ugye már az eszkimók is. Nekem már a kezdek óta gondjaim voltak a halolaj fetisizmussal, lehet, hogy, hogy nem kellett volna Dr. Ray Peat és Prof Biran Peskin anyagait olvasnom,...