A perctérfogat edzése – miért is?

Te is azok közé tartozol, akik megmosolyogják az állóképességi sportokat űzők edzéseit? Megannyi cikk jelent meg arról, hogy egy edzésnek rövidnek és intenzívnek, vagy közepesen hosszúnak kell lennie, ahol iszonyatos súlyokat emelsz meg. Aki ismer tudja, egyik irányzat sincs ellenemre, de hiba lenne alábecsülni az alacsony intenzitással végzett kardió edzés...