Progresszió / regresszió

A progresszió és regresszió az edző egyik leghatékonyabb fegyvere. Az edzés során rengeteg variációs lehetőséggel számolhatunk, de érteni kell, hogy a variáció célja aligha a szórakoztatás. A legtöbb edző gyakorlat és súly progressziókban gondolkodik, de érdemes érteni, hogy a minden amit az edzőteremben teszünk arra szolgál, hogy stressz alá fogjuk...