Köredzés alapok…

Gyakran tartok szemináriumokat itthon és külföldön, és mindig izgalmas, amikor a köredzés, mint téma előkerül a képzés során. Jellemzően mindenki, mint fitnesz trendet említi, és sajnálatos módon egyfajta divathóbortként tekint rá. Az elképzelés alapvetően helytelen – olimpikonok használják ma is a legnagyobb sikerrel ezt az edzésfajtát, okkal. Jellemzően nem mindegy,...