Swing program

Ez a kettlebell. Ha ilyet most látsz első alkalommal ez a cikk nem Neked írodott. Sokan futnak bele abba a pofonba, hogy a kettlebell lendítést elintézik egy legyintéssel, mondván - ah, azt már ismerem. Nos, ismerni egy dolgot, vagy mesteri szinten tudni, két külön dolog. De tegyük fel, hogy a...