Edzéstervezés 8 pontban…

Edzéstervezés 1. Bemelegítés 2. Törzs-koordináció 3. Szubmaximális pliometrikus gyakorlatok 4. Új technika tanulása 5. Edzés ellenállással 6. Játékok 7. Metabolikus edzés 8. Levezetés BEMELEGÍTÉS Mobiliást és a motoros kontrollt javító gyakorlatok blokkja ez. A mobilitás az első – ezt már megtanultuk az FMS-ből. Egy mobil boka információval látja el a...

Mitől lesz valaki jó kettlebell oktató?

Nos, elsődlegesen attól, hogy kitől tanul. Személyes felelősségemnek tartom, hogy minden oktatónknak módja legyen Paveltől és a legmagasabb szintű oktatótól tanulni is, és eddig 2007-óta minden évben itt volt Pavel a hazai képzéseken.Tudom, sokan gondolják úgy, hogy minden kettlebellel végzett edzés egyenlő - és sosem állítanám azt, hogy a többiek...