Mai nap

A hétvégén HKC programot tartottam Varsóban, és ahogy mindig, Lengyelország megint élmény volt. Kemény emberek, nagyon tudnak edzeni, nagy sikere lesz az RKC-nak itt is, azt gondolom. Délután már otthon edzettem, egy kis PM, kettlebell guggolás és húzódzkodás/kézállásban nyomás volt terítéken.

Ismétlés – A guggolásról…

Kezdjük azzal, hogy a guggolás alapvető emberi mozgás. Ha nem hiszed, menj ki a játszótérre, vagy nézd meg a gyerekeket, akik órákon át képesek legozni, guggolásban… Mivel mostanában mindent ellátni a funkcionális jelzővel, hát legyen. Ez is egy funkcionális gyakorlat. Egyáltalán nem fontos például a guggolás abban az esetben, ha...