Röviden a törzs edzéséről – 1. rész

Egy időben mindenki végtelen mennyiségben végezte a felüléseket, mert hittünk abban, hogy ettől lesz látható a hasizom. Később lett ismert a core training fogalom, és  törzs edzése megegyezett a hasizmok edzésével - rectus abdominis - ami jellemzően ismét a felülések végtelen ismétlésétől várta a megoldást, és mellesleg hittük azt, hogy...