Hol és kinél érdemes edzeni?

Sokszor kapom meg azt a kérdést, hogy hol érdemes edzeni. Nos, a helyszín kevésbé releváns, az edző személye annál inkább. Egy átlag feletti edző kevés és egyszerű eszközzel is képes fantasztikus eredményeket kihozni belőled. Egy átlagos edzőtől átlagos eredményt várhatsz, egy átlag felettitől pedig...Nos, átlag felettit. Az átlagos edző átlagos...

Kettlebellel a vörösiszap ellen – november 13.

Többen kérdeztétek, hogy ha nem tudtok jönni, ebből a célból hová küldhettek támogatást. Azt is kérdeztétek, hogy miért pont nekik adjuk, erre pedig a válasz egyszerű:az egyik vezetőt hosszú évek óta személyesen ismerjük, és eddig is bizonyságát adta annak, hogy tisztességes és jó helyre kerül minden, amit átadunk nekik. Nos,...

Reader digest – kettlebell

Megint az eszközről van szó, miközben újra és újra elmondjuk: amikor az eszköz egyszerű, a rendszer kap hangsúlyt és az edzői tudás.A cikk a Reader Digestben jelent meg, és mivel ez egy mértékadó magazin, kérem a férfiak váltsanak vissza 5kg, a nők pedig 3kg-re. Az külön tetszik, hogy a rajzoló...

Hasazz úgy, mint Usher…- Blikk

Na jó, nekem már az is komoly felderítést jelentett, ki az az Usher, de ugye az én koromban...Viszont a gyakorlatok jelentős része nem elég, hogy nem használ a hasizomnak, de még komoly gerinc problémákat is okoz. A tartás még az egyetlen épp gyakorlat a felsoroltak között, de a leírását most...