Mai gyakorlás – szeptember 4.

Indian Club BUP 36 kilóig, a 40-es nyomást ma nem adom meg magamnak. Invertált evezés - TRX Fekvőtámasz swiss ball-on - szerintem azon kevés swiss ball erőgyakorlat egyike, aminek értelme is van yellow nail - hajlítás blue nail - hajlítás 100 egykezes swing - 32kg Tekintve, hogy idén még a...