Íme Gábor beszámolója, amit köszönök! Kettlebell- és Grappling 2010.08.20.-22.-én rendezték meg Horvátországban Dakovó-ban az Első Junior és Kadett valamint Második Veterán (35 év felettiek) Grappling (földharc)Világbajnokságát. Magyar válogatottként jutottam ki olyan híres csapattársakkal mint pl. Növényi Norbert. Az utóbbi 6 hónap kemény felkészüléssel telt,melyben február óta közel 6 kg.-ot kellett...
TRX és Pavel
Mondani sem kell, ez annyira Pavel...:) [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=RpHl30JVFu0&fs=1&hl=en_US]
Azért edzek ám…
Mivel amennyit lehet GTG jelleggel edzek, így az edzéseim közel sem izgalmasak, viszont roppant hasznosak. Ma pl. TRX fekvőtámasz és evezés fekvésben (inverted row) haskerék floor press - kettlebellel húzódzkodás 24 kilóssal 4x4 military press - 5x2-2 A snatchet hanyagolom, éppen elég nehéz súllyal dolgozom fej felett, de a swing...