edzés – reggel

Z BUP nyomások 32 kilóval - 5x4 ( A bal kézzel nem vagyok ám ennyire nagy spieler...) dead snatch 32 kiló Borzalmas meleg van, a 100 húzódzkodás estére kerül.

Diéta – tudományosabban

Pár éve ha azt mondtad egy táplálkozási szakértőnek, hogy böjt, részleges böjt - a reakció borítékolható volt. Az, hogy furcsán néztek rád, nos ez volt a minimum... De pár éve már az egyik legtöbbet idézett szakértő, Lyle Mcdonald is leírta azt, hogy megfontolandó ez az irány, mert meg kellene érteni,...

Edina…

A diétás írásban pont az ilyen és ehhez hasonló butaságokra akartam felhívni a figyelmet. Edina...