Spark

Ha beszélsz angolul, íme egy újabb gyöngyszem. A könyv az idegrendszer és a fizikai aktivitás - edzés - közötti kapcsolatot vizsgálja. És az eredmények nagyon elgondolkodtatók. SPARK - LINK ITT!

Edzés – június 2

Sajnos ma nincs annyi időm az edzésre, mint ahogy terveztem, így ma rövidített program volt: Clean - press - egykezes evezés - létra 32kg 1-1, 2-2, 3-3, 4-4 x 5 kör, köztük 2 perces pihenő. Durva...50 karonként...:)