mai edzés – március 21.

A tegnapi edzés ma egész nap bennem volt, mindenem éreztem, amúgy kellemesen. Biztos voltam benne, hogy ma pihenés... Aztán este 21.30-kor úgy döntöttem, mérek mozgástartomány 3 ponton. az eredmény elég jó volt, és csináltam még 4-5 perc Zhealth korrekciót. Ettől minden drámaian jobb lett. Végeztem gyorsan 100 snatchet, elég jó...

RKC vs. GS

Egy fórumra írtam be, de talán itt is érdekes lehet... GS - SPP edzés - special physical preparation. Központban az adott sporthoz szükséges technikákhoz szükséges készségek megszerzése. A GS edzés céljai: - egy adott versenyre történi felkészülés, ott az adott fogásnemben maximális ismétlésszám. - maximális fókusz az energia konzerváláson, izom...