Felülés, hasprés – mítoszok

Professzor Stuart McGill - University of Waterloo, Canada - az a doki, aki rendszeresen hívja meg Pavelt, hogy a Kettlebell edzés hatásait vizsgálja a hátra illetve a gerincre. És röviden szólva hatás elkápráztatta, de a lényeg most nem magunk sztárolása. A professzor évek óta harcol az olyan gyakorlatok ellen, mint...

Tanulságos

Egy példa az USA-ból, ráadásul a hölgy igazi sztár kint.Egyébként 2:17 magasságában látható maga a csoda. Erbszt doki pedig bemosakszik, és várja a klienst...:) Jucinak köszönöm a linket. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=PNfO2MWQ8Rw&hl=en_US&fs=1&] Ez pedig nem egy önjelölt oktató, hanem az én Marcus barátom San Joséból. A videó pedig állat, ha beszélsz angolul, élvezni...

Mobilitás / stabilitás

Nos, elsősorban nem a mobilitás az, ami fontos, hanem az optimális mobilitás és a helyes mobilitás/stabilitás arány. Az emberi test remekül felépített szerkezet, melyben az ízületeknek jól meghatározott funkciói vannak. Boltozat - Stabilitás Boka - Mobilitás Térd - Stabilitás Csípő - Mobilitás Lumbális gerinc -Stabilitás Háti gerinc - Mobilitás Lapocka...

Pohár és tiszta víz

Figyelmeztetés: az alábbi írásban próbáltam politikailag korrekten összefoglalni, hogy mi is a véleményem azokról, akik minden képzettség nélkül oktatják a Kettlebellel edzést. Nem most fogok rajongókat szerezni, de azért öntsünk tiszta vizet végre a pohárba. Két olyan vidéki városról is tudok, ahol Kettlebell edzéseket tartanak - nem kettlebell néven -...

Aquabag (x)

Már kapható a Tacticalshopban...- link itt! [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=juqStTxgAX0&hl=en_US&fs=1&]