Reggeli edzés

Z DJM Dupla katonai nyomás - 2x16 kg - 5x5 ismétlés - technika csiszolás Dupla katonai nyomás - 2x24 - 5x3 Dupla katonai nyomás - 2x32 - 5x1 Dupla swing - 2x24 - 5x10 Dupla clean - 2x24 - 8x5 Dupla clean - 2x40 - 1 ism. Nagyon könnyű volt,...

Sport Science

Erről van ma szó az Indexen, de a youtube videó sokkal jobb minőségű.Drew Brees az NFL egyik legjobb játékosa, és ami fantasztikus, hogy nem csak hihetetlenül dob, de érti is, hogy miért dob így.  Amit meg 4:05-től művel, az fantasztikus. Mivel korábban kézilabdáztam, van némi sejtésem arról, hogy milyen durva...

MVP Shuttle

Kifejezetten kedvelem Mike Boyle-t, mert egy olyan edző, aki folyamatosan képes megújulni és korrigálni korábbi kijelentéseit. De ezt a mostani videóját komolyan nem értem. Illetve értem, de nem hiszek a szememnek. Az MVP Shuttle lényege az, hogy plyo edzést tudjanak végezni azok is, akik egyébként valamiért nem tudnak plyo tréninget...