Futás

Na nem én...:) De egy egész jó kis blog a cipőkről, amit ajánlanak. Ha időd van, a videó még ennél is többet mutat: [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=9itkEkcQ8WM&hl=en&fs=1&]

Zhealth alapelvek

1. Az idegrendszer, egészen pontosan az arthrokinetikus reflex felelős az izomerőért. 2. A rossz mozgásminták, régi sérülések és a startle reflex - megriadási reflex -  bekapcsolja az arthrokinetikus reflexet. 3. Az erő maximalizálást célul kitűzve csökkenteni kell azokat az ingereket, amelyek ezeket a reflexeket kiváltják. 4. Az edzés elsődleges célja...