Fitparádé – 5 perces snatch teszt verseny

Októner 17 - Fitparádé Programok Erő-állóképesség - kettlebell szakítás (maximális ismétlésszám 5:00 perc alatt) - Megyegyzik a TSC szakítás számával. Férfi kategóriában 24kg, Női kategóriában 16kg súlyú kettlebellt használnak a versenyzők. Magnézia használata megengedett. A versenyző egy kézzel a lábai között hátralendíti a kettlebellt, majd egyetlen folyamatos mozdulattal a feje...

Motiváció 2.

Valahogy illik a mai videóhoz. Egy kedves ismerősünk testvérének az egyik lába 6 centiméterrel rövidebb, mint a másik. Ő ezt így fogalmazta meg: "Az Úristen kompenzálja azokat, akiknek az egyik lábuk rövidebb. Például azzal, hogy a másik meg hosszabb..." Ehhez nem tudok semmit hozzátenni...:)

TSC – szeptember 26

Lacee RKC komolyan készült erre a versenyre, ez az eredményen is látszik. A 6 hely meglehetősen csalóka. Egyrészt borzalmasan erős volt a mezőny. Másrészt Lacee RKC és András RKC eredménye bármikor ellenőrizhető, hiszen a youtubra is feltöltötték a srácok. A többiekét nem láttam...Mi a véleményem? 1. Az áprilisi nyertest személyesen...

edzés – október 7

Részleges TGU 16 kilótól 40 kilóig mentem fel. Csak feltenyerelésig. Minden súllyal 5 ism. Macebell 360 11 kg - 100 kör egyben Indian club swing - 2x10kg - 5x10