edzés – szeptember 9

MP - see-saw 24-28kg a kezekben. Az egyenetlen terhelés különös ízt ad az egésznek. Összesen 6 sorozat, 5 ismétlés karonként. Utána csere. Húzódzkodás 5x5 - 16 kilóval Dupla snatch 24-24 - 2x5 24-28 - 4x5 És a végén egy dupla 32 kilós is. És ment. TGU Hajszálon múlt az 56...