Mai edzés

Ma ismét snatch - 32kg volt a terv. Az első 3 percet meghúztam, nagyobb tempót diktáltam, mint egy normál 5 perces snatch tesz követelne meg. Ennek megfelelően az eredmény 63 volt, tehát azt gondolom, hogy egy 5 perces snatch tesz esetén a 105-nek most már stabilan mennie kell. Általában az...

Mai edzés

Katonai nyomás - 32kg 5x5-5 Nem is emlékszem, mikor ment ilyen jól a dolog. snatch - 32kg 2 percben - 45 db Az első percben 27 volt az eredmény SMR, nyújtás