American swing

Miközben valóban nagy pártolója vagyok a Crossfitnek - és ahogy korábban írtam, tapasztalatom az, hogy Radnai Tamásék ezt itthon majdnem profibban csinálják, mint a Crossfit HQ is az USA-ban - egy olyan gyakorlat van, amit ha látok, teljesen készen vagyok. A neve american swing. A mostani Crossfit Games-en ez része...

Super GP – Halmi Viktor

Augusztusban lesz Halmi Viktor kövekező meccse, és jelentem, készül. Embertelen munkát végez el, tényleg. Ha összehasonlítom a terhelhetőségét most és amikor elkezdtünk dolgozni, nos ég és föld. Amikor írtam az edzéstervét, komolyan néha megálltam egy pillanatra, és azon gondolkodtam, ezt még szabad-e? Erőnléti edzőként azért néha el kell azon is...

Szeminárium – Long Beach

A crossfit360 meghívására vezettem ma egy második szemináriumot, Long Beachen. A tulajdonos régi jó barátom - Alan Predolin - és mivel náluk nincs RKC, megkért arra, hogy tartsak 2x2 órás szemináriumot. A társaság elég vegyes volt mindkét helyen, hiszen voltak olyanok, akik most kezdték el általában az edzést, de volt...

Szeminárium – USA

Tegnap egy Crossfit teremben tartottam RKC szemináriumot, ami úgy tűnik, elég sikeres volt, mert már a következőt tervezik. Készült pár kép, de sajnos nem a legjobbak...