32kg – snatch

A mai terv 300 darab snatch volt, közepes intenzitással. Ebből lett 180, mert kezdett lejönni a bőr a kezemről, és még szeretnék sokat snatchelni, míg itt vagyok....brühühü... Ez van... Az eredeti terv ez volt: Első 100 - percenként 10, váltott kéz Második 100 - 1 perc 15 másodperc alatt, váltott...

FMS szakértői képzés

RKC instruktor, erőnléti edző, személyi edző vagy, esetleg masszázs szakember? Ez a 2 nap megváltoztatja a gondolkodásod...Mi alapján döntöd el, hogy a kliensed mit edzhet? Edzhet-e egyáltalán, vagy előbb korrekciós gyakorlatokat kellene végeznie? Ez a 2 napos képzés NEKED szól. OKTÓBER 24-25 Ára, augusztus 31-ig fizetve: 550 EUR Ára augusztus...