Reggeli edzés

Sajnos itt kint nincs semmi lehetőségem arra, hogy húzódzkodjam, ez van. Így sokkal nagyobb hangsúlyt kell fektetnem a katonai nyomásra.  Persze, most talán azt gondolod, mekkor marhaság, pedig...A katonai nyomás excentrikus szakaszára gondolok, tehát a leengedésre. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy az RKC módszertan alapján ez legalább annyira fontos része a...

Every second counts

Film a Crossfit Gamesről. Ha szerencsém lesz, idén nézőként ott lehetek...:) [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=fvtBiJ8aoHU&hl=en&fs=1&]

Edzés – tegnap

Kaptam pár súlyt - hála a Dragondoornak  - így az edzésből nem maradok ki. Mivel az átállás nem egyszerű, így nem terveztem határozottam semmi, csak amihez kedvem volt. 32kg - kétkezes swing - 10x20 military press - 32kg - 10x5-5 TGU - 40kg - 1-1 sok SMR

Update – Los Angeles

Közel 10 éve, amikor megkértem a feleségem kezét - feleségem kínai, tehát igazi teázós lánykérés - megígértem az apósomnak, hogy ha gyerekein lesznek, a lehető leggyakrabban látogatjuk meg őket, és mivel Los Angelesben laknak, szép hosszú út ez... Tegnap érkeztünk, de tényleg semmi közöm a Michael Jackson ügyhöz... Szóval itt...