FMS- Szentendre

Tegnap a szentendrei judosoknál mértem, és mivel ez visszamérés volt egy 3 hetes korrekciós periódus után, van minek örülni. Attila 11 pontos eredménye 14 pontra javult, és kevésen múlt a 15 pont. Például a nyújtott lábemelés 1-1 pontja 3-3 pont lett, és a 2-2 vállizületi mobilitás 3-3. A guggolás még...

Fél kézzel- Kevin Laue

Érdmes megnézni, aztán gonolkozzunk el egy kicsit, milyen apróságok miatt elégedetlenkedünk.  És akkor újra Randy Pausch: „ Az nem rajtunk múlik, hogy milyen kártyát osztanak nekünk, de az már igen, hogy miként játsszuk meg õket.” [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=MUM7qbbRa_Q&hl=en&fs=1&]

Esti edzés – június 9.

Este még elég erősnek éreztem magam... Macebell - 14kg - 360kör - egyben 60 db. Haskerék dupla - 5x10 Erőkar tégla bicepsz - 5x5-5 / 5 kilóval Indian club - felrántások - felmentem 2x15 kilóig Tépés és hajlítás felkészülés, gripper SMR

A “csíkyferi”

Ma már mindenki így hívja, így egyben...:) Nos, Feri ebben a hónapban is több programot vezet, amelyeket azzal a furmányos céllal eszelt ki, hogy Te egészségesebb legyél és érezd magad jobban a bőrödben és többet foglalkozhass azzal, amit szeretsz, az edzéssel. Ime a lista: Alapszintű SMR -június 13 Szeminárium Cegléden...