Kártya

A múlt héten sorozatosan 20 másodperc alatt téptem a teljes Piatnik csomagot. Ebben nem kevés edzés és karbantartás van, mert ez a gyakorlat nem akármennyire veszi igénybe a testet. Az új terv 10 mp alatt tépni, és még idén akár az 5 másodperces határ sem lenne lehetetlen...

Több és jobb

Egy régi mondás szerint "csak azért mert valamiből többet csinálsz, az nem jobb. Mindösszesen csak több..." Ha az RKC alapelveket vallod az edzésedben, hamar rájöttél: a maximumra való törekedés remek dolog, de a maximum nem a súly nagyságát kell, hogy fedje. A szabályosság, a mozgásod minősége az, ami elsődlegesen meghatározza...

Reggeli edzés

Utoljára pénteken edzettem, azóta programokat szerveztem, nem keveset vesz el az erőből...időből...:) Ma reggel elég gyengének éreztem magam, ugyanakkor megint felmentem 40 kilóig - 3 ism - katonai nyomásban, és 36 kilóig húzódzkodásban. A 40 kiló is nagyon közel volt, de nem adom meg ezt magamnak... A végén még belefért...