RKC snatch teszt

Snatch teszt követelmények - amely érvényes a budapesti kurzusra Az alábbiakban az új snatch teszt követelmények olvashatók. -Összesen 5 perced van a tesztre - A felső pozicioban a kettlebell láthatóan megáll, a könyök láthatóan nyújt. - A másik kéz pozíciója a test mellett vagy a csipőn. A lábra nem lehet...

Rövid videó

Nos, nem erre leszek a legbüszkébb, de ilyen is van... [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=gnoB3X24m0Q&hl=en&fs=1]

Reggeli edzés

Reggel nyomásokkal kezdtem, mert ugyan az tegnap lett volna, de semmi erőm sem volt. Így ma variációs edzés lett belőle. BUP - felmentelm 36 kilóig, és mondhatom, hogy a 36 kiló jobb kézzel bármikor megy. 2 kettlebell összefogva / katonai nyomás - felmentem 40 kilóig, ami kifejezetten jó, és majdnem...

FMS szakértői képzés – október 23-24

RKC instruktor, erőnléti edző, személyi edző vagy, esetleg masszázs szakember? Ez a 2 nap megváltoztatja a gondolkodásod...Mi alapján döntöd el, hogy a kliensed mit edzhet? Edzhet-e egyáltalán, vagy előbb korrekciós gyakorlatokat kellene végeznie? Ez a 2 napos képzés NEKED szól. Ára, augusztus 31-ig fizetve: 550 EUR Ára augusztus 31 után...

Margarin

Sosem voltam a margarin nagy barátja, nem is engedtem soha, hogy azzal főzzenek/süssenek a családban. Ha csak a fele igaz a cikknek, akkor érdemes elgondolkodni. Margarin itt!